Training

Dienstag, 22. Januar 2013

durch den Schnee

knapp ne 3/4 h echt strammen Schrittes gelaufen. Gut eingepackt mit Wollmütze, Handstulpen und "Winterkartoffelknödel" auf den Ohren.

(Wichtige Arzttermine bekommt man am besten, wenn der Hausarzt selbst anruft.)

Mittwoch, 16. Januar 2013

Immerhin 20 Minuten

Spazierengehen. An der Airbase entlang im Schnee, an Hasen, Menschen und Hundespuren entlang.

Dienstag, 15. Januar 2013

Aquagymnastik

Stolz bin ich auf mich.
Zuerst knapp 20 Minuten Schwimmen , dann 45 Minuten Wassergymnastik. R. Und ich haben alles gegeben. Es tat gut, saugt. Ein schön Gefühl die Muskeln am Körper zu spüren. Auch wenn ich morgen wohl fluchen werde. Jedes nicht anspannen erleichtert dass umkippen und rumschaukeln. Körperspannung war angesagt.
Das Gefühl hätte ich gerne mitgenommen. Und dann möchte ich es immer wieder rausholen, wenn ich keine Lust habe.
Es ist ein Anfang.

Montag, 14. Januar 2013

Bewegen

War vor´hin 30 Minuten nach der Arbeit spazieren.
Die Befürchtung mich ohne Hörbuch zu langweilen war unbegründet. Es war erstaunlich interessant mit mir ;-)
ich bin in Erbenheim am Reiterhof entlang gelaufen. Auf dem Rückweg habe ich einen kurzen halt bei drei Kühen gemacht, die fleißig am Heufressen waren. Die Ruhe, die die drei ausgestrahlt haben tat richtig gut.

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Morgen gehe ich wieder zur Aquagmnastik.

Dienstag, 31. August 2010

Schwimmen

500meter (aus Zeitgründen) + 3/4h Wassergymnastik

Freitag, 27. August 2010

Schwimmen

Na immerhin 1mal in der Woche

1km in 25 Minuten Hurra!
(Habe schon im Wasser beim Blick auf die Uhr an dich gedacht, Feuerseele!)

Tapfer Bahn für Bahn gekrault und zwischendurch am Rand gejapst und geatmet.

Dienstag, 24. August 2010

Alternativlösung

geht Kistenpacken auch als Training durch?

Dienstag, 17. August 2010

Schwimmen Plus

1 km
+
45 Minuten Aquagymnastik
Strike!

Kraulen mit kleinen Pausen , aber die Bahnen mit guter Geschwindigkeit. Es war so voll, dass man schnell dem nächsten aus dem weg schwimmen wollte.

Freitag, 6. August 2010

Schwimmen

das zweite Mal in der Woche *yeah*
und
das erste Mal 20 50m Bahnen unter 30 Minuten *yeah* *yeah*

so gut wie keine Pausen gemacht.
Und der Ersatzbadeanzug von Balu passt.
(Wenn auch die heute schon gekommenen künftigen Badeanzüge noch schöner sind)

Dienstag, 3. August 2010

Schwimmen

20 Bahnen, aber dafür 50meter Bahnen
Die Querschwimmer nervten tierisch und er Ersatzbadeanzug ist Schuhlöffelbedürftig

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O wei
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Dankeschön, ihr zwei
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