Training hatte ich heute im Schwimmbad genug. Wettauchen, Wettschwimmen, Kinder hoch und weit werfen, Schwimmübungen und Schwimmmotivation.....
Schön wars!

So war ich eben aus einem anderen Grund im Fitnesstudio. Mit der Trainerin sprach ich über mein Essverhalten, Ernährungsdefizite und Lösungsvorschläge.

Ich meinte, ich wolle wieder dort hin, wo ich mal vor 3 Jahren war. Nein, meinte sie, du möchtest nicht zurück, du möchtest zu einem neuen Ziel vor dir.

Dankeschön!

die übliche Runde

Finde ich süß, wie mich das Team lobt, wenn ich komme.

Mihaprogramm
schön, wenn man so lieb begrüßt wird.

44 Minuten miha-Training

und in der Umkleide verdammt nah am Wasser gebaut. Nach dem Duschen ging es wieder.
Weiß auch noch nicht, was da aus mir raus will.

Das spricht ja wirklich für das Studio meiner Wahl. Den ersten Anruf, "Wo ich den Stecken würde?" war vor 2 Wochen und wurde erfolgreich mit absolut "keine Lust" abgeblockt. Die Trainierin eben beim zweiten Anruf lies sich so schnell nicht abservieren und lockte mich mit einer Belohnungssonne nach dem Training.

Mittwoch habe ich Urlaub und habe einen Termin ausgemacht. Blöd wenn das ganze Wissen um Gesundheit, Abnehmen, Zunehmen und Sportlichkeit im Kopf ist, aber dort im Knoten hängenbleibt.

Vorletzte Woche Freitag hatte ich ein Gespräch mit der Trainerin, was ziemlich ernüchternd war. 4 Wochen aussetzen durch Krankheit-Schlappheit und den A**** nicht hochbekommen machen sich bemerkbar.
Immerhin hatte die Muskelmasse nicht abgenommen und ich konnte die Gewichte erhöhen. Das war aber auch das einzig positive an den Auswertungen.

Letzten Montag war ich da, die restliche Woche war ich antriebslos und hatte keine Lust auf noch was tun. Dafür hockte ich lieber hier an meinen Ordnern und recherchierte im Netz nach Montessori-Bildern.
Heute morgen plumste ich dann um 8 Uhr aus dem Bett und ging nach einer gemütlichen Runde COW trainieren.
Anschließend gab es zwei Saunaaufgüße und ein enspanntes vor-ich-hin-dösen. Aber so richtig ausgeglichen bin ich wirklich nicht. Die Sauna half nur ein klitze kleines bisschen.

miha durchgezogen und mich auf Online-Siedlern gefreut

Gestern nach der Arbeit
kein Wunder, dass ich ständig am gähnen war. Aber ich habe es durchgezogen.

miha und 10 Minuten Airwalker

Mußte mir schon ganz schon in den Hintern treten. Hinterher war es ein gutes Gefühl.

Letzte Woche war ich auch noch mal. Habe ich mal wieder vergessen einzutragen