Fasten Aufbautag1
Guten Morgen
Das gestrige Unwohlsein am abend hat mich nur darin bestätigt mental fertig zu sein mit dem Fasten.
So habe ich mir zwei kleine Äpfel gerieben und , weil sie schon etwas kraftlos und armomalos erschienen und noch eine frische Apfelsiene ausgepresst und darübergeschüttet. Mein Schälchen erscheint so voll, mal schaune , wann ich satt bin. *g
Vorhin mußte ich es wissen und habe alte Hosen herausgekramt. (Herrje habe ich viele Hosen) Die eine passt sogar wieder. In die anderen komme ich rein, darf aber nicht sonderlich tief atmen. Die müssen noch bisserl liegen bleiben.
/edit 17:55
Mein Essen war heute genußvoll, wenig, aber wohl nach an zuviel:
3 kleine Äpfel gerieben, eine halbe Laugenstange und gerade eben noch eine kleine Scheibe gutes (teures) Vollkornbrot mit ein klitzebisschen Butter. Einen leckeren frischausgepressten Saft mit warmen Wasser werde ich mir aber auch noch machen.
Den Tag über hatte ich oft ein unangenehmes Gefühl im Bauch und auch ein wenig Übelkeit.
Getrunken habe ich heute definitiv zu wenig ;-(
Das gestrige Unwohlsein am abend hat mich nur darin bestätigt mental fertig zu sein mit dem Fasten.
So habe ich mir zwei kleine Äpfel gerieben und , weil sie schon etwas kraftlos und armomalos erschienen und noch eine frische Apfelsiene ausgepresst und darübergeschüttet. Mein Schälchen erscheint so voll, mal schaune , wann ich satt bin. *g
Vorhin mußte ich es wissen und habe alte Hosen herausgekramt. (Herrje habe ich viele Hosen) Die eine passt sogar wieder. In die anderen komme ich rein, darf aber nicht sonderlich tief atmen. Die müssen noch bisserl liegen bleiben.
/edit 17:55
Mein Essen war heute genußvoll, wenig, aber wohl nach an zuviel:
3 kleine Äpfel gerieben, eine halbe Laugenstange und gerade eben noch eine kleine Scheibe gutes (teures) Vollkornbrot mit ein klitzebisschen Butter. Einen leckeren frischausgepressten Saft mit warmen Wasser werde ich mir aber auch noch machen.
Den Tag über hatte ich oft ein unangenehmes Gefühl im Bauch und auch ein wenig Übelkeit.
Getrunken habe ich heute definitiv zu wenig ;-(
Ynnette - 29. Nov, 08:03
geschrieben in Training
